Étrend-kiegészítők igen és nem

A testünk csodálatos. Ha figyelembe vesszük azt a több ezer kémiai és fizikai folyamatot, amely életünk minden pillanatában zajlik bennünk, akkor bepillantást nyerhetünk a világ egyik legcsodálatosabb gépezetének összetettségébe és tökéletességébe. Amikor jól érezzük magunkat, akkor minden a helyén van.

Mivel azonban a természet nem így működik, nem mindannyian leszünk egyformák: van, aki magasabb, van, aki szebb, van, aki erősebb, van, aki betegebb. Ez utóbbi az, ami leginkább a figyelmünket igényli.

A megbetegedés összes módja közül a leggyakoribbak a következők: valami nem úgy működik, ahogy kellene, van bennünk valami, aminek nem kellene ott lennie, vagy valami hiányzik. Az összes dolog közül, amit hiányolhatunk, a leggyakrabban a tápanyagokat érintő problémákkal kell megküzdenünk. Ezek mindazok a kémiai vegyületek, amelyeket a táplálkozásunkból erednek, és amelyek segítik a szervezetünk működését. Sokszor azonban hiányoznak.

Miért válasszunk étrend-kiegészítőket?

Sokan azért választják az étrend-kiegészítőket, mert javítani akarják a biokémiájukat, hogy a szervezetük jobban működjön. E cél elérése érdekében világszerte egyre többen fordulnak a vitaminokhoz és más alapvető tápanyagokhoz, miközben egyéb céljaik is vannak, mint például fogyás, izomtömeg növelés vagy épp a nagyobb energiabevitel miatt. Mégsem szabad gondolkodás nélkül bármit fogyasztanunk.

Az első kérdés, amit fel kell tennünk magunknak, ha vitaminok vagy más tápanyagok pótlását fontolgatjuk: valóban hiányt szenvedünk? A szervezetünknek adott mennyiségű tápanyagra van szüksége a tökéletes működéshez, ha több van belőle, az nem hoz semmilyen előnyt, sőt, bizonyos esetekben akár kontraproduktív is lehet, mint például Jim McCants története. Ezek nem gyógyszerek, de a táplálékkiegészítők hatással vannak a szervezetünkre.

Lényeges, hogy tudjuk, mik ezek, és nagyon tudatában kell lennünk annak, hogy mit, mikor, mennyit és miért veszünk be. Ugyanez elmondható például a CBD olajokról és egyéb kevésbé ismert kiegészítőkről.